早年经历

林一出生于辽宁省沈阳市，2015年，他以辽宁省舞蹈类专业统考第一的成绩考入北京体育大学国标舞专业；同年，还在念大一的他被经纪人发掘并签约唐人影视，成为胡歌、古力娜扎的同门师弟。2016年，林一利用暑假的时间到国外接受了专业的舞蹈和表演培训。课余之外，林一则喜欢用旅游、听音乐、看漫画的方式来放松自己；此外，他还酷爱滑雪、骑车等户外运动。

演艺经历

2017年，作为固定嘉宾参加优酷视频偶像养成类节目《美少年学社》，从专业能力到艺人修养进行了全方位的训练；11月，参加优酷视频时尚综艺节目《疯狂衣橱》，以41票的成绩获得第6期冠军 ；12月，与段奕宏、安迪·加西亚、凤小岳共同出演的科幻电影《希望岛》正式开机，这是他首次触电大银幕，从而正式以演员身份进入演艺圈 。

2018年8月9日，与邢菲、唐晓天、郑英辰合作主演改编自赵乾乾同名小说的青春爱情剧《致我们暖暖的小时光》在浙江宁波开机，在剧中担纲男主角，饰演外冷内热、喜欢关于物理一切的怪咖学霸顾未易 ，该剧于2019年4月10日在腾讯视频独家播出 。

2019年11月，凭借电视剧《致我们暖暖的小时光》获得第26届华鼎奖中国百强电视剧满意度调查颁奖盛典中国当代题材电视剧最佳男演员奖的提名；此外，他还获得了星光大赏年度青春大势艺人奖、金骨朵网络影视盛典年度新锐男演员奖。

2020年10月1日，与众多艺人共同 演唱的向新中国成立71周年献礼歌曲《我的祖国》发布 。

2021年1月29日，与赵今麦、袁弘领衔主演古装冒险奇幻剧《玲珑》开播， 在剧中饰演满怀抱负的少年君主元一。4月，与徐璐搭档主演青春励志轻喜剧《良辰美景好时光》，在剧中饰演电竞主播陆景；9月，客串《致我们暖暖的小时光》（泰国版）；10月，以兄弟团成员身份加盟浙江卫视综艺节目《奔跑吧·黄河篇第二季》。12月27日，入选2021年度电影频道“星辰大海”青年演员优选计划。 

2022年1月26日，与陈钰琪领衔主演的都市情感剧《昔有琉璃瓦》在优酷视频播出，其在剧中饰演文物修复师郑素年 ； 6月18日，与赵今麦、沈月主演的青春电影《一周的朋友》上映，他在片中饰演树系男孩徐又树 ；9月25日，与赵露思、蔡文静、关晓彤等主演的电视剧《胡同》播出；10月10日，林一出演的电视剧《我们这十年》播出 。

2023年3月30日，获得《剧耀东方·2023电视剧品质盛典》品质新锐剧星。4月5日，参加节目《大美中国诗话清明第二季》；12月14日，领衔主演的都市悬疑爱情剧《脱轨》在优酷播出，在剧中饰演顶尖黑客祁连 ；12月22日，参演的电视剧《嘘，国王在冬眠》官宣 。

2024年2月10日，参加《春满东方龙耀追光·2024东方卫视春节晚会》，表演小品《一个老汉三个“帮”》 ；3月1日，领衔主演的都市爱情喜剧《别对我动心》播出，在剧中饰演学霸程序员顾寻 ，并与周也共同演唱了剧中插曲《告白画面》；3月9日，与李兰迪领衔主演的青春现实主义话题剧《谢谢你温暖我》在央视八套、腾讯视频播出，饰演渐冻症患者林拓 ；6月8日，与刘亦菲、佟大为、林更新等主演的都市剧《玫瑰的故事》在央视八套、腾讯视频播出，饰演飞行员何西 ；8月1日，主演的电影《我们的命中注定》宣布阵容，其在片中一人分饰两角，饰演林俊河、林少民 ；11月8日，领衔主演的都市爱情剧《失笑》播出 。